| 加班熬夜会把身体推向危险边缘。就像机器一样，一直让运转着，会减短它的使用寿命，搞不好早早的就掉链子了。 近期有报道，一名淘宝店美女店主，连续加班熬夜，最后猝死梦中。24岁正当韶华，而且马上就要步入婚姻殿堂了。消息一出，令众人唏嘘不已、感到惋惜。与此同时也为经常加班熬夜的人们敲响了警钟。 从养生保健角度出发，加班熬夜真的是很伤元，资料显示，长期加班会加速人体衰老，皮肤粗糙有皱纹。机体免疫力下降，脂肪堆积，内脏得不到很好的排毒，自然会引发身体各种不适。尤其当今大部分人都属于亚健康状态，不管你的工作性质如何，都一定要注意身体，钱是挣不完的，生命只有一次。 很多需要晚上工作的人，真的就是比正常工作的人衰老的快。所以加班熬夜这种事要尽量避免，但是有避免不了的，也要做好防护保健措施。但是千万记住一点，就是不要长期连续加班熬夜，一定要有尽量照顾自己身体的意识。 下面介绍一下，怎样把熬夜的风险降到最低。 1.合理调整熬夜生物钟 中医讲睡眠是人体发阳气，恢复、修养人体器官的一个重要过程。晚上有四个时段，是人体重要的器官排毒、恢复、生发的时间。 |
