| 秋季是收获的季节，到了秋天最兴奋的就是那些吃货们。因为他们喜欢的各种各样的水果在这个季节都开始上市了。相信很多人都喜欢吃橘子吧，不用洗，剥皮就能吃，口感还不错，这些都是橘子受欢迎的原因。在此，饮食健康专家提醒大家秋季吃橘子需要注意的问题有很多，需要引起大家的重视。 1.首先，秋季吃橘子需要注意的问题就是别吃太多。据研究调查发现，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 2.对于肠胃功能不好的朋友在秋季吃橘子需要注意的问题就是要悠着点吃。中医学专家指出，肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。 3.秋季吃橘子还需要注意的问题就是橘子与牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。 4.服药忌食橘子也是秋季吃橘子需要注意的问题。保健专家指出，橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。 5.很多朋友喜欢用橘子皮泡水喝，这也是秋季吃橘子需要注意的问题之一。摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，就会有损健康。 以上便是我们养生保健栏目专家们向大家介绍的关于秋季吃橘子需要注意的问题。这些都是大家在食用橘子的时候容易被大家忽视的，却会给我们的健康带来危害，所以大家一定要予以重视。日常可以多掌握一些正确的吃水果的常识，会对我们的健康大有益处。 推荐阅读：香蕉的保健功效有哪些 |
