| 现在的上班族由于经常熬夜上班，生活不规律，因此总是感觉非常皮疲乏，总是会觉得缺觉，因此周末狂睡，殊不知这样对身体伤害很大。据专家介绍，周末狂睡会诱发心血管疾病。周末狂睡有哪些危害呢？ 周末狂睡非常不利于身体保健。专家提醒，这种无规则的睡眠方式若长期存在，不仅会越补越乱、形成恶性循环，而且也会构成睡眠障碍、损害身体健康。 周末狂睡的危害 据专家介绍，睡眠是一种生物钟现象，足时和高质量缺一不可。平时睡眠质量差、周末“恶补”的做法偶尔为之尚无大碍，但长此以往将打乱生物钟、造成睡眠节律紊乱，导致狂睡—失眠综合征，睡眠变得无效，出现慢性失眠，影响消化道、内分泌、免疫等机体功能，从而加重乏力、头晕、注意力不集中、食欲低下、恶心、抑郁等症状，甚至可诱发心脑血管疾病、神经衰弱症等，严重影响健康。 因此，要加强自 |
