| 现在的电脑上班族由于经常需要熬夜加班，生活压力非常大，因此一定要注意加强自我保健，下面介绍几个非常适合上班族的保健茶。 1.绿豆薏仁汤 这是一道很好的降火消暑的夏季粥品，具有很好的保健价值。绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。 2.绿茶 绿茶中含有抗氧化因子，也是一种非常好的夏季保健茶，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 3.枸杞茶 具有一定的明目效果，有助于保护白领眼部视力。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 |
