| 腰果是常见的坚果之一，清脆可口，很多人都喜欢吃，常见的腰果美食有腰果虾仁、喝粥的时候加一点腰果能补充人一天所需的能量，腰果的功效除了这些还有很多，下面具体介绍一下腰果的功效有哪些。 腰果的功效主要是腰果中的维生素和微量元素成分有很好的软化血管作用，同时还能保护血管、防治心血管疾病，腰果中还含有丰富的油脂，可以润肠通便，美容和延缓衰老，可见其养生保健的功效很明显。 点击了解更多精彩内容 腰果的功效 身体虚弱的人可以多吃腰果，能提高身体的抗病能力，增进性欲，使其体重增加，当时肥胖人群不宜多吃腰果，因为腰果含油脂丰富，不适合肥胖人群和肠炎等人群食用，腰果的功效并不适合这些人群。 中医学认为，腰果味甘，性平，无毒。可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》云∶腰果仁“主渴、润肺、去烦、除痰。”《海药本草》亦云∶“主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。” 了解了腰果的功效，还需要提醒人们，虽然腰果的功效有很多都对人体有好处，但是腰果的果皮有毒，吃的时候一定要注意，慎用，不要过量食用，毕竟是坚果，吃多了肠胃不适。 相关阅读：腰果的功效与作用有哪些 |
