很多老人为了保证身体健康，非常注意自己的饮食。那么，老人健康要遵守哪些饮食原则呢？老人健康饮食的原则有哪些呢？下面由老人栏目小编来告诉大家一些老人的饮食原则，生活中，大家一定要遵守啊！
少量多餐，以点心补充营养
老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年人一天分5～6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，比如低脂牛奶泡饼干（或营养麦片）、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加蛋，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。 |
