| 名医健康网 焦虑症属于四大常见精神疾病之一，随着现代人的工作压力不断加剧，生活上不顺心的事越来越多，导致人们长久的心理压抑，很多人都患上了焦虑症。焦虑症与普通的焦虑情绪是不同的，它的症状和危害会更大。专家表示，近年来民众的幸福指数大跌，以致焦虑症患者的人数不断递增，这种情况明显对患者是不利的，因此，及早治疗焦虑症尤为关键。那么焦虑症都有哪些治疗方法呢? 目前焦虑症的治疗，主要有以下几种常用的方法： 1.饮食疗法 焦虑症的人多数很难放松心情，但这种情绪又必须纾解，此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。 2.自我调节法 焦虑症患者需要增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省，采用深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等都是很好的焦虑症的自我调节方法。 3.心理疗法 焦虑症属于一种心理疾病，俗话说“心病还须心药医”，因此找准“心结”，在专业心理治疗师的开导下，相信焦虑症患者的症状能得到很好的缓解。常规的药物治疗辅以心理治疗是最有效的治疗焦虑症的方法之一。 4.催眠疗法 催眠疗法近年来才开展，对广泛性焦虑症有所帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。 综上所述，以上是治疗焦虑症常用的一些方法，希望对您了解焦虑症的治疗有所帮助。名医健康网 |
