现在在生活中很多人的身体会处于亚健康的状态，而容易疲劳就是一种的表现。尤其是在这个春季慢慢来临的时候，就会更容易疲劳。那么如何缓解这种亚健康状态呢？频道小编给大家介绍一下缓解疲劳的方法有什么。 
疲劳时常搓脸
多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。
需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。 | 