| 北京名医网 老年焦虑症越来越多地侵袭老年朋友们，影响老年人的健康。老年人通常比较孤独、敏感、脆弱，非常有必要了解老年焦虑症的防治办法。下面就介绍几种防治老年焦虑症的方法。 老年焦虑症的防治措施一：要有一个良好的心态 首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。 老年焦虑症的防治措施二：自我疏导 轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。 老年焦虑症的防治措施三：自我放松 如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。 以上就是老年焦虑症的防治措施介绍，对于老年焦虑症的防治，专家告诉我们，心理防治最重要。古人云：“事能知足心常惬。”因此，开朗知足的性格也是避免老年焦虑症的关键。 以上是老年焦虑症的几种防治措施，希望对老年朋友有帮助。祝所有老年朋友身心健康，笑口常开。北京名医网 |
