得了失眠怎么办？该如何自我调理呢？今天小编为大家介绍失眠人群类别，希望大家多多加强养生预防意识。失眠是一种精神性疾病，给许多患者的健康造成了危害，如果患上失眠要及时到正规医院进行治疗，不可以拖延病情，以免病情恶化对身体造成大的伤害。 从武汉大学中南医院、湖北省中医院、武汉科技大学附属天佑医院精神心理科了解，因为睡不好而到医院就诊的患者中，白领占了近一半。
“睡眠偷窃者”主要是房子、车子
昨从武汉大学中南医院、湖北省 中医 院、武汉科技大学附属天佑医院精神 心理 科了解，因为睡不好而到医院就诊的患者中，白领占了近一半。
在省中医院 精神心理 科的就诊本上，记者看到，今年1月份共有62人因睡不好就医，其中白领有27人。
“快节奏的生活、工作，养房、养车成了白领 的主要原因。”武汉科技大学附属天佑医院精神科主任 胡一文 说，另外则是人际关系难处理而影响睡眠质量。
家住武昌水果湖的张先生34岁，是房地产公司销售主管，上有老、下有小，去年初刚购入新房，每月还贷5800元，可去年房地产不景气，收入锐减，今年初，张先生的妈妈又因病入院。他两个月没睡过安眠觉。
“睡眠偷窃者”主要是考试、培优
对 于青 少 年和儿童来说，睡足8个小时是有利于生长发育的。记者围绕“孩子，你睡好了吗？”这一主题，对汉阳区钟家村小学、新区一校(小学部)、江岸区一元路小学的 144名低年级(二、三年级)学生和157名高年级(五、六年级)学生进行随机调查，结果显示：除了“低年级学生睡得好，高年级学生睡不饱”现状外，超过 七成学生表示双休日都睡不成懒觉。另外，近两成孩子的美梦和学习有关，而超过两成孩子的恶梦也是学习。整体结论是，这些被调查学生中，超过七成表示睡不 好。
读初二的马同学表示，每天都睡不醒，六点睁眼，到了下午放学，又要开始忙作业，忙完作业还要做培优老师给的试卷，最早上床也要超过10点，倒头就睡了。
“小学生每天晚上最好8~9点睡，早上7点起床。” 小学生每天应该保证10小时的睡眠。睡眠不足会影响儿童在体格、情绪、认知等方面的生长发育，不利良好性格的培养，容易注意力不集中 ，产生 焦虑 情绪。
关于失眠的内容就为大家介绍到这里了，生活中要注意保持好的生活习惯与乐观的心态，多参加一些社交活动，多多与人接触，这样可以远离疾病的困扰。 | 