在我们的生活中，能够有健康的身体是我们人生中最开心的一件事情。可是拥有健康的身体是一件非常的困难的一件事情，所以，我们应该正确的面对身体保健工作。为了您的身体健康，下面小编就为大家介绍一下保健方法是什么？
早起花间走 颐养心神
夏季，汗液排量加大及室外活动减少，老年人和白领易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何使气血流通，心脉无阻，预防心血管疾患？
南京市中西医结合医院心血管科张明主任医师介绍，立夏要早睡早起，注意养阳。尤其要避免大汗淋漓，汗液过多流失，会导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。夏天最凉爽的时间段要数清晨，可以清晨起来在住所附近的林荫花间处散散步，能颐养心神，有助于体内阳气的升华，推动血液循环，增强新陈代谢功能。 | 