现代生活中，很多人都处在忙碌的工作状态，常常忽视了对身体的保健。因此，身体抵抗力在不断的下降，出现了亚健康的症状。因此，男性们一定要重视。那么，最适合男人的有哪些呢？下面由栏目小编来为大家详细的介绍下。
1、芡实粥 生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患 感冒 或 发热 期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。
2、莲肉粥
先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤 便秘 及食不运化者须忌用。 |
