亚历山大 男性减压的小方法(1)

　　随着生活节奏的加快，人们的工作压力也越来越大。尤其是一些已婚的男性，再加上家庭的压力，压得喘不过气来，严重危害着身体健康。那么，男人应如何减压呢？下面由预防栏目小编来告诉大家一些减压的方法。

　　1、了解压力的根源。确切地说，到底是什么压垮了你？是工作，是家庭生活，还是人际关系？如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。因此，都市男人减压方式第一条，就是尝试自我了解压力的根源，或者咨询专业的心理医生详细了解。