健康对于人来说是至关重要的，因为只人保证了健康，我们才能够从容的去做其他事情。而对于压力山大的男性来说，则更应当进行科学的、，并注意远离某些致命的坏习惯。那么危害的恶习具体有哪些呢？阅读完下面的内容大家就知道了。
1、吸烟和饮酒
中医研究说烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%，酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍。
2、吃芹菜、豆制品等
养生专家研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。
3、过多骑车或骑马
过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。
4、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤
这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。
以上四个，就是危害男性健康的恶习。男性朋友们在生活中务必要将上述这些恶习丢弃，并培养科学、健康的生活习惯，这样才能够尽量保证自身的健康。 相关推荐： | 