在我国，春捂是一种比较传统的方法。不过，专家表示，秋冻不应盲目，并不提倡瑟瑟发抖，而是稍微有些凉意，但不会觉得寒冷。而近日气温持续走低，大家在进行秋冻时也应当注意一定的事项。接下来，小编就为大家详细讲讲秋冻的注意事项。
1、10℃左右“秋冻”停
晚秋，当户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束“秋冻”了，否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身。
2、老少要慎“冻”
就人体而言，儿童为稚阴稚阳之体，正处在生长发育阶段，自身调节能力较差，遇到寒冷刺激，身体会很快发生不良反应，诱发急性支气管炎、肺炎等疾病。人到老年，阴阳俱衰，全身抵抗力下降，御寒能力减弱，寒冷刺激可导致支气管和血管痉挛收缩，不但易致慢性支气管炎、支气管哮喘旧病复发，甚至有些冠心病患者出现心绞痛、心肌梗塞，高血压病人发生中风。所以，小儿及老年人“秋冻”当慎之又慎！
3、外“冻”内“不冻”
“秋冻”指的是让皮肤接受外界气温的“捶打”与“锻炼”。至于内脏，是不能“秋冻”的。所以，从保护脾胃角度来说，爱吃冷面、瓜果、冷饮的人入秋后要注意节制了。否则，会让本来就处于虚冷状态下的脾胃苦不堪言。运动后浑身是汗，如果不及时更换衣服或擦去汗水，也容易导致寒气经毛孔入内，形成肩周炎、肩颈酸痛、关节炎等。
4、病人不能“冻”
尤其是糖尿病人、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者，呼吸系统疾病患者以及风湿、类风湿疾病患者，是绝对不适合“秋冻”的。另外，在饱餐之后、上午9点之前，都不适合到户外活动，这样能有效避免心脑血管疾病的急性发作。
在了解了秋冻的注意事项以后，大家在进行秋冻时最好也注意一下上述的这些事项，否则很容易因为不科学的秋冻给自己的健康带来威胁。 相关推荐： | 