无论在工作还是生活中，男人一直都承担着重大的责任，各种电脑文件的繁杂、柴米油盐酱醋茶的烦琐，各方面的压力都令男人喘不过气来。这导致许多男人都出现了的症状，各种各样的令男人本就虚弱的身子更是难以承受。怎样才能把男人从亚健康中解救出来呢？中医对此有很独到的见解，下面我们就来看看中医是怎样缓解男人亚健康症状的。
 亚健康男人一、肾虚
生活方式不健康、饮食不科学、缺乏运动……这一系列职场男人的通病造就了越来越多的“男”。肾虚男的特征是身体疲乏、夜尿频多、腰膝酸软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、牙齿摇晃、畏寒怕冷。男人肾虚会影响到生活中的诸多方面，因此男人护肾刻不容缓。
解救方法：这种男人的典型症状就是肾虚，对于这类型的男人补肾是最关键的。饮食方面一定要注意，可以多吃点鱼虾、牡蛎以及韭菜等高蛋白食物，还可选择一些动物的鞭进补。冬季寒冷时节应当食用一些偏温热的食物来温补肾阳，补充丰富的营养，如羊肉可以补虚益肾，提高人体免疫力，初次之外红枣、柿子等水果也能起到益肾填精、抗寒御邪的作用。
食疗方案：当归生姜羊肉汤：生姜30克，当归20克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入生姜、当归、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。以上内容属康路网（）原创，转载请标明出处。 | 