高血压患者怎样预防护理(1)

    高血压是老年病中最常见的一种，老年人要保持心情愉悦，少吃内脏，多吃蔬菜水果，定时排便，这些都是生活的好习惯，一直保持对身体有益处。

    ⒈心胸开朗，学会自我调节情绪，保持健康平和的心态。如果是长期精神紧张、焦虑、烦躁或长期承受精神上过度负荷的人，很容易得高血压病。

    ⒉肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2—6倍。所以，应多食新鲜蔬菜、水果和杂粮，这些食品含丰富的维生索等，有的还有很好的降压作用，如芹菜、萝卜、大蒜、香蕉、山植、西瓜等。这也是预防高血压的措施之一。