已经成为了人们经常讨论的话题，亚健康的主要人群就是上班族，白领一族在外人眼里是光鲜亮丽，但是工作中的压力只有他们知道，那么面对自己的亚健康身体，应该怎样摆脱呢？现在我们就来看看方法！ 
1、养成运动习惯
出现亚健康状况的人通常都是工作至上，忙碌的工作让上班族忽视了家庭更加忽视了自己的身体，所谓生命在于运动，别再让工作啃蚀你的健康，尤其是男性，经常因家庭和工作的双重压力，放弃原本最爱的休闲运动。那么大家以后就要注意了，在工作劳累的时候不妨活动活动，每天多走点路，休息的时间去打打球，爬爬山呼吸新鲜空气，这对身心都是有很大的帮助。 | 