| 男性练瑜伽好吗?在男人看来，瑜伽是女性的专利，而且男人练瑜伽被认为是娘娘腔的事情，但是男性健康专家要告诉男性们，其实男人练瑜伽，可以从中获取更多的保健价值，所以男人当然要坚持练瑜伽。 瑜珈在初级阶段时柔韧性很重要，可是越到难度大的动作时，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的任务，所以国际级的瑜珈大师多半都是男性。 瑜伽作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈的好处可能更多。 男性练瑜珈首先就要破除这是一项女性运动的错误看法，瑜珈看上去动作速度比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高，但事实上瑜珈更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性的增加，男性从瑜珈中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。 女性练瑜珈多半是为了保持或获得更完美的身材，再加上对自己做动作时是否漂亮很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜珈的真谛。 以上就是男性练瑜伽带来的各种好处，它可以帮助男性保持好身材，加强身体的柔韧度，而且心态也会变得更加的平和，所以说男人练瑜伽，是个比较好的锻炼方式，因此锻炼的时候都可以尝试炼男性瑜伽。 推荐阅读：男人的乳房也需要被保护 |
