| 女人有自己的生理期，同样男人也有自己的生理期，对于男性朋友来说，生理期的饮食健康很重要，在一些保健常识中，有很多男性保健的食物，可以帮助男性朋友愉快的度过生理期。 男性的生理期往往会有很多的症状出现，比如口舌生疮、乏力等都是男性生理期的症状，那么，男性保健的食物有哪些呢? 男人“生理期”症状一：口舌生疮，牙齿龈痛。 推荐食谱：三丝掐菜 用料：绿豆芽400克，青椒100克，竹笋50克，大葱、姜、盐、味精、料酒、花生油、醋各适量。 制作：绿豆芽掐去两头(即豆尖和根);青椒去子儿洗净，切成细丝;竹笋切成丝;葱、姜切成末儿。锅放火上，倒入花生油烧热，先下入青椒、笋稍煸一下，再放入葱、姜、绿豆芽、盐、味精、料酒，用旺火煸炒均匀，完全炒熟时，淋入醋即可。 功效：绿豆芽中含有丰富的维生素B2，患有口腔溃疡的人很适合食用。青椒含有丰富的维生素k，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱等症均有辅助治疗的作用。 男人“生理期”症状二：疲劳、乏力 推荐食谱：香蕉三丁羹 用料：香蕉250克，橘子、梨、苹果各50克，白糖、水淀粉各适量。 制作：将香蕉去皮，切成小块;橘子剥去外皮、去子儿，分成瓣，切丁;梨、苹果洗净，去皮、核，切成小丁。将切好的香蕉和水果三丁放入锅内，加水，放入白糖，置火上烧开，水淀粉勾芡，停火，晾凉后即可食用。 功效：酸性体液在人体内不断堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。 以上两款饮食都是男性生理期不可或缺的食物，也是男性保健的食物，然而，很多男人都不知道自己的生理期在什么时候，因此，小编希望大家通过对男性生理期的症状的认识，来了解男性的生理期。 推荐阅读： 男人要护胃 就得吃得对 吃三类食物会降低男人性欲 |
