【卵巢早衰】哪些睡觉习惯易致卵巢早衰-淡淡-名医网

    卵巢可以说是女性身体一个重要的“秘密花园”，它的健康直接关系到女性健康与美丽。现如今，已经成为女性朋友们最担心的问题。卵巢早衰与睡眠不足有关。睡眠不足体内毒素排不出，就会加速卵巢衰老。那么哪些睡觉习惯易致卵巢早衰呢？如何保养卵巢呢？下面就是相关介绍。

    哪些睡觉习惯易致卵巢早衰？

    睡前生气发怒：生气发怒会让心跳骤然加快，呼吸变得急促，从而让你难以入眠。

    睡前吃得过饱：在夜间，人的消化功能会相对减弱，睡前吃得过饱，会增加胃肠负担，让人不能安然入睡。

    睡前剧烈运动：这样会让大脑神经处于兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，从而无法尽快入睡。因此，在睡前保持身体平静很重要。

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