经期保健对来说是非常重要的，而且这个生理期是一个十分重要的时期。想要保证身体健康，就一定要讲究饮食和生活习惯。所以，女性们一定要了解一些禁忌，在这个时期到底哪些事情该做哪些事情不该做。下面由栏目小编来告诉大家一些，女性们一定要好好注意这些经期禁忌。
禁：剧烈运动
月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
禁：贪食生冷
这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
禁：吃得太咸
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。 |
