人们常常强调是个特殊时期同，在各方面都要特别注意，比如不能碰凉水，不能吃冷饮等等，讲究禁忌真的很多。康路网总结出最重要的10点禁忌，它们也是中的重点事项，女性朋友们一定不要触犯这10点禁忌。
1、剧烈运动和重体力劳动
月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
2、贪食生冷食物
这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
3、吃得太咸
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
4、饮咖啡、浓茶
很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
5、过量饮酒
医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。 | 