很多女性都意识到常穿高跟鞋对的危害，并且据调查，穿着高跟鞋上班的女性并没有想象中的那么多，反而是鞋底很薄的娃娃鞋更受青睐。专家表示，从角度来讲，高跟鞋穿久了对双脚健康危害很大，而像芭蕾舞鞋那么薄的平底娃娃鞋，如果穿不好也是很伤脚的。下面来了解下穿鞋与健康的关系，了解下穿什么样的鞋最能保护双脚。
娃娃鞋最主要的问题是鞋底薄、没有“中底”，所以少了鞋子应有的吸震功能，有时甚至相当于赤脚走在地上。很多女性走久了就开始脚跟痛；有些人走路姿势出现问题，以脚掌着地，也会出现前脚掌疼痛，长期会产生足底筋膜炎。诊断时需看病患走路姿势，才会知道问题出在哪，不能只治标不治本。
另外，许多廉价鞋子材质很硬，穿没多久开始磨破脚后跟、脚背等处，每走一步就撕扯一下。仔细观察有些女人脚后跟会贴上一块OK绷，最后还会磨出水泡或不正常增生。这是因为娃娃鞋浅口，脚背没有带子帮忙固定脚，鞋后跟不停上下摩擦，更容易出现这种情况。
除了脚后跟外，每个人脚型不同，有些人骨头比较凸，再穿楦头窄小的娃娃鞋或高跟鞋，脚趾关节处易磨出一颗颗老茧。
有些人想靠足弓垫或鞋垫来纾缓脚痛。但效果不大，因为鞋跟包覆不够高，所以加厚鞋垫，脚跟反而容易跑出来；有些脚痛是因为足部结构问题，特别是前足旋转，承重时造成足弓塌陷，若加上足弓垫，让足弓撑起，反而拉扯到足底筋膜，痛得更厉害。
因此，选择“娃娃鞋”时，底不可太薄，选择鞋底有厚度或是低鞋跟为佳；鞋面也尽量找寻能包覆前脚掌的鞋款；鞋垫不可乱加，脚痛先换双鞋，若持续疼痛，先找医生了解自己脚痛的主因，再看医生有没有建议选购鞋垫。专家建议，薄底娃娃鞋最好当室内便鞋穿就好，若在外久走，最好还是舍弃娃娃鞋。
高跟鞋对女性脚部健康危害很大，不但容易导致脚痛，更易导致脚变形，既然鞋跟太高不好，那么是不是平底鞋就更好呢？专家表示，鞋底太薄也不好，就像芭蕾舞鞋底那样薄的妹妹鞋正在流行中，然而尽管它是平底鞋，如果穿不对一样对双脚危害很大。 相关推荐：
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