2015-12-22 23:47| 发布者: 【小渔夫】| 查看: 7| 评论: 0
问题一： 喜怒无常 肖洁每次月经前都会变得喜怒 无 常，容 易哭 泣， 抑郁 ，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。 缺乏元素： 维生素B6 研究表明，那些摄入了足够 维生素B6 的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为 维生素B6 能帮助合成提升情绪的神经传递素，如 多巴胺 。还有一项研究表明，如果和 镁 制剂一起服用的话， 维生素B6 还能经前 焦虑 。 推荐食物：菜 花 、 胡萝卜 、 香蕉
