| 我们总是羡慕别的女性漂亮美丽，但是我们往往只看见那些华丽光鲜的外表，却不知这光鲜亮丽的背后是用多少辛苦换来的成果，作为女强人，就要背负起男人一样的压力，甚至比男人还要多，所以一天工作结束下来，她们已经精疲力尽，更别提日常保健了，这时，需要用什么办法来消除疲劳呢?让女性小编告诉广大的女性朋友一个简单易行的方法：那就是泡脚，既缓解疲劳又能促进睡眠。 泡脚时，不妨在水里撒点盐。盐水能杀菌消毒，防治脚气，使双脚皮肤变得光滑。此外，泡脚水的温度以40℃左右为宜，凉了就需要不断加热水，如果有了盐的加入，水就不容易变凉，泡脚效果更好。 具体方法是：在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处)，还有促进睡眠、延缓衰老的功效;最好是在下午5点—7点，饭后1小时左右泡脚，这段时间是肾经的活跃期，效果更好。 泡脚水温和时间要把牢 春冬季泡脚水温不宜过热或过凉。很多人认为只要在自己的承受范围内，水越烫越好，然而这是一个误区。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死。糖尿病者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果。 另外，不是所有的女性朋友都适合泡脚，孕妇孕期不适合泡脚，浴足有可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。泡脚的时间和温度一定要把握好，以免造成不必要的伤害。 推荐阅读： 冬日女性泡脚的注意事项 |
