能够有效预防流感的食物是什么
2015-12-23 02:10| 发布者: 雪贝贝| 查看: 5| 评论: 0
| 流感是在生活中比较常见的一种疾病，一旦患上流感，会给患者正常的生活与工作带来很多不便，所以大家在生活中必须要做好流感的预防工作。为了使大家更好地做好预防工作，本文对能够有效预防流感的食物做了简单地介绍。 能够有效预防流感的食物主要有以下五种： 1、 酸奶 益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。 2 、红薯 增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素 A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低，是一种很好的能够预防流感的食物。 3 、茶 抗细菌防流感。连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。 4、 鸡汤 美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，预防流感的效果更显著。 5、 牛肉 补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。 以上五种食物能够有效预防流感，大家在生活中一定要多吃哦。流行性感冒疾病是不好治愈的，患上流行性感冒应注意很多的问题，流行性感冒疾病目前治愈还比较困难，流行性感冒对患者的身体危害极其严重。流行性感冒的早期治疗是相当关键的，人们要注意了解流行性感冒的原因和症状。 |
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