生活细节帮助预防流感
2015-12-23 04:40| 发布者: 白色叹号| 查看: 13| 评论: 0
| 流感使我们生活中的一种很常见的疾病，具有很大的传染性，其传播速度之快也是令人乍舌，通常我们也很难预防，最好的方式是远离传染源，加强自身身体素质，我们预防流感应该注意什么呢？那么下面就跟着小编一起了解一下吧。 一、强锻炼讲饮食 在日常生活中，要经常运动，保持足够睡眠、不要有过分压力；冬春季节尽量少吃油腻的食物，多喝水、多吃富有维生素和矿物质的食品。良好的健康习惯有助于提高自身对流感的抵抗能力，减少感染流感的可能。 二、保暖好戴口罩 冬春季节尽量不到人群密集场所，尤其不要带儿童或老人去。乘坐公共交通工具或到人群密接的场所尽量戴口罩。 三、回家后先洗手 我们要掌握科学规范的洗手方法，要用肥皂和温水洗手，双手要用力擦洗所有皮肤表面。洗手要持续15到20秒钟。肥皂加上用力擦洗才能洗掉病菌。也可使用含酒精的一次性手巾，酒精就能杀死导致流感的病毒。 四、远离眼嘴鼻 流感患者接触过的物体表面有可能附着病毒，家人接触这些物体表面后再触摸眼睛、嘴巴或鼻子，有被感染的可能。病菌可以在门把手、冰箱门把手、书桌、遥控器等物体表面生存很长时间。 五、有症状不外出 家中如果有人出现发烧、咳嗽、发冷、头痛等流感症状时，要请假在家休息，以免传染同学或同事。并要及时科学就医。 六、流感者避家人 家庭中有人感染流感要尽量隔离；尽量避免儿童、老人和慢病患者同病人接触；不要同病人分享食物，共用餐具；要经常擦洗家庭公共器具，如门把手、冰箱把手、遥控器等。 |
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