| 中药名医网 压力，除了严重影响心理健康外，还能引发一连串的生理问题。婚恋压力、家庭压力、工作压力已成为现代女性的“健康杀手”。借着今天“三八”节，小记请来众慧整合艺术自疗中心首席导师、国家高级心理咨询师黄家良为大家支抗“鸭梨”绝招！ “鸭梨”1：婚恋 “男大当婚女大当嫁”乃“古训”。正所谓“当嫁没嫁”则“嫁期遥遥”，这确实是大龄待嫁女生的心理负担。 分析：成婚时机对女生来讲是有时限性的，这种时限性带来的心理负担会让女生极易产生莫名焦虑、烦躁等情绪；如果久恋而男生未欲成婚，则会令女生性格表现得浮躁或安全感日渐缺失。而这些情绪必会带来自己与对方更多不愉快的经历，恶性循环的结果是让双方痛苦收场。 支招： 1、重新审视自己对婚恋的期望值是否现实； 2、询问对方内心期望的老婆是怎样的？也问自己内心要一个怎样的老公？ 3、问自己如果不婚我将如何安排自己的生活，让它丰富多彩？ 4、建立闺蜜的社交系统，让生活围绕自己而不是让自己围绕男人而转； 5、让自己的品位提升，使时限性延长的同时提升个人的魅力（女性的魅力是可与时间并齐的）。 “鸭梨”2：家庭 生儿育女、相夫教子，是自古对女性社会职能的界定。对现代职业女性来说，却等同“登天”。 分析：对于现代职业女性，安心相夫教子是不现实的，无论从精力或情绪都难做到最佳或适宜的状态。当女人们不合理地承担这些压力的时候，女性的身心状态就会呈现高压力病征，如失眠、情绪不稳定、内分泌失调、更年期提前等。所谓“女权”“女性自主”都仅存在于理论上，现实生活中的女性往往放弃自主与权利来迁就不合理的家庭现象，让家庭问题被漫延与恶化，带来的恶性循环令女人痛不欲生。 12 下一页 中药名医网 |
