| 心理保健专家介绍说，生活工作中我们常常会心情不好，可能由于天气原因，可能由于身边的小事，可能由于情感问题等，那么怎么在这些情况下让自己忘掉呢，让自己高兴起来，不再心理受累，下面给大家支招，让大家心情好起来。 1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后可别过度内疚。 4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 5、不必事事、时时进行自我责备。 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 7、常对自己提醒：该放松放松了。 8、少说“必须”、“一定”等硬性词。 9、对一些琐细小事不妨任其自然。 10、不要怠慢至爱亲朋。 11、学会“理智”地待人接物。 我们需要更多的放松，还需要遗忘，这些遗憾的背后需要我们之前的忙碌，让我们忙碌起来，或者让我们注意力转移，不在看到处处是矛盾与问题，我们应该看到处处是那么美好，那么自然，让我们去选择好的，放弃无用或者负担大的，这样我们心情会越来越好。 推荐阅读：如何让他人信任你呢 |
