| 压力太大有哪些表现?很多人都认为自己生活的比较正常平凡，没有比较明显的压力症状，其实很多的压力有的时候不会直白的表现出来，可是身体上的一些疼痛信号却在说明你已经受到压力的影响。 1.周末头痛。华盛顿大学头痛研究中心主任托德.施韦特博士表示，从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因。 2.痛经。哈佛大学研究发现，压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。 3.口腔疼痛。美国牙科协会消费顾问马修.米斯纳博士表示，口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致，而压力会加重磨牙症状，可试戴保护牙套。 4.怪梦。压力过大会导致睡眠中多次惊醒，干扰“好梦”后还可能出现不愉快的怪梦。睡前避免咖啡因及酒精，以保证充足的优质睡眠。 5.牙龈出血。巴西研究发现，压力大的人罹患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压，也有助保护牙齿。 如果你的身体出现类似的症状问题那么就要警惕了，因为这可能已经说明你的压力过大，会威胁到心理健康健康，所以说在平时生活当中，一定要注重自己的心理保健，这样才可以有效地缓解这些疼痛以及压力的困扰。 推荐阅读：哪些行为有益身心健康 |
