保持心态年轻的9个减压法

2015-12-23 23:35| 发布者: 逆之羽| 查看: 8| 评论: 0

摘要: 　　当我们面对一些工作还有生活压力的时候，情绪就很容易受到很大的影响，自然而然生活还有工作的状态就会越来越糟糕，而且还会逐渐出现老人心理，那么下面看看让你保持心态年轻的减压方法有哪些？　　一、健康的开 ...

　　当我们面对一些工作还有生活压力的时候，情绪就很容易受到很大的影响，自然而然生活还有工作的状态就会越来越糟糕，而且还会逐渐出现老人心理，那么下面看看让你保持心态年轻的减压方法有哪些？
　　一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
　　二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
　　三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

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