| 暴躁的情绪不仅会影响心理健康，也容易给身边的人带来麻烦，所以情绪的控制是非常重要的，要是能够掌握方法技巧，那么就可以轻松解决暴躁的情绪。现在就来看看，改善暴躁情绪的方法有哪些？ 1、早上浇几盆花草 它们不占太多地方，而且仅需要一两分钟的照顾，却能为居家或办公提供物超所值的心理慰藉。 2、便利贴 在电话机上贴一个卡通小粘纸，或者用颜料涂上一点，这是提醒你接电话时慢一点、说话短一点、感觉自信点，同时在拿起听筒前先来一个深呼吸。或者腾出一只手来捏一下空闲的耳垂，轻轻将它转圈揉搓，数到十下，然后调换方向。完成后，转移听筒。研究表明，揉搓耳垂能促进大脑思维，有助于完成字谜，数独及填字游戏。 |
