快速缓解心情的15条妙计

2015-12-23 23:39| 发布者: 黑巧克力| 查看: 6| 评论: 0

摘要: 　　心情不好的时候你会怎么办呢?其实每个人有自己不一样的方法，因为我们都知道心情不好，可能会给自己带来很多不必要的影响，那么下面小编就为大家推荐在心情不好的时候，可以帮助你快速缓解心情的方法。　　1、如 ...

　　心情不好的时候你会怎么办呢?其实每个人有自己不一样的方法，因为我们都知道心情不好，可能会给自己带来很多不必要的影响，那么下面小编就为大家推荐在心情不好的时候，可以帮助你快速缓解心情的方法。
　　1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
　　2、拥有一两个知心朋友。
　　3、犯错误后可别过度内疚。
　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
　　5、不必事事、时时进行自我责备。

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