| 怎么让自己高兴起来?每个人都希望，生活都是开心快乐的，可是如果受到一些困难挫折的影响，自己的情绪就会受到左右，所以下面心理健康专家，为大家介绍，让自己高兴起来的方法。 1.重新体验快乐，再次感受一遍，将它落实到文字和行动上 2.想象你自己重新回到快乐中，再次感受快乐，不要让其他阻碍将你从快乐中分离出来，想象快乐正在发生，尽情享受吧 3.阅读《心灵鸡汤》，被完美的人物和你最喜爱的幽默所震撼 4.开开健康的玩笑，使今天成为快乐的一天 5.试想生活是多么的不公平，想想你做过的别人没有做的事情，感谢上帝赐予你眼睛、手指、宠物和朋友 6.试想加入世界上出现了极其恶劣的事情，然后考虑你自己能做什么来改变这一切，直到想出答案，然后就去做 7.如果你遇到不愿做而必须去做的事情，那么就去认为这件事情一定存在着某些乐趣，你做这件事的时候在于你如何寻找乐趣 8.最后考虑一下这项联系对你的影响如何，你能否每天做一次，你能否通过这项练习给你每天的生活带来快乐，你能否坚持不断的进行练习。 每个人都有自己调节情绪，让自己变得快乐高兴的方法，所以最关键就在于，自己自己的方法是否健康有效，因为拥有积极乐观的心态，在面对工作和生活的时候，才会让自己有更加优秀良好的表现。 推荐阅读：教你快速提高心理承受能力 |
