| 如今天气炎热，很多人就会觉得特别烦躁，这样就会危害大家的心理健康。所以在生活中，很多人都总是过得不开心。那么，我们怎么才能够让自己每天都开心呢?下面我们一起来看看吧。 01、不埋怨他人 这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。 02、积极看事情 "真倒霉，刚要出门却下起了大雨。"与其这样想，不如想"今天空气多清新多湿润".把每次"倒霉"都想成锻炼自己在变化中生存的机会。 03、烦了睡一觉 虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。 04、卧室有阳光 "醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴。"哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有益。 想要让自己每一天都开心，那么就应该注意以上的几点，调节自己的心理，让自己保持心理健康。这样才能够让自己每一天都保持快乐的心情。当然，我们对待生活也是应该积极乐观的，这样才会更加的幸福。 推荐阅读：四妙招告别失眠 睡个安稳觉 |
