| 生活中，你是爱笑的人吗?微笑是最具有杀伤力的，很多人都希望自己能保持微笑，可往往因为性格或者环境的原因，有些人失去了微笑的能力。没关系，多跟爱笑的人玩更易保持微笑。 1.减压。美国加州大学欧文分校心理学博士莎拉.普莱斯曼表示：“面带笑容的受试者，心率下降得更快，压力也减轻得更快。”试着面带微笑，就能将开心的能力掌握到自己手中。 2.增强身体免疫力。美国斯坦福大学的威廉.弗莱研究发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。美国罗马琳达大学的研究者则发现，微笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区(主管记忆)神经元的损伤，增强记忆力。 3.多活7年。美国韦恩州立大学研究发现，爱笑的人平均年龄是79.9岁，比美国人均寿命多两岁，而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁。这是因为，爱笑的人更容易建立起积极的人际关系，促使身心和谐。 4.拉近人际关系。美国马里兰大学巴尔的摩分校心理学家罗伯特.普罗维恩在为期10年的研究中发现，笑是社交中一个强有力的武器，能帮我们迅速与他人打成一片。 推荐阅读：夏季情绪差 八招帮你调节 |
