| 心灵寂寞了怎么办?每一个人都会有寂寞的时候，尤其是当心灵寂寞出现的话，人们会突然感觉生活没有了乐趣，而这样了无生趣的生活状态，也更容易导致一些心理疾病的发生，所以需要学会去调节自己的寂寞。 回归自然 大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气，重新注入新的生命力量。 工作勿过量 凡事适可而止，过度的工作量只会加重你的孤寂感!因而不少人只终日埋头工作，久而久之，减少与他人相处的时间，只会加重个人的孤寂感。 工作并不是逃避的良方，更佳的其他途径有：看话剧、听音乐会、与友共聚，积极面对孤寂吧! 血缘的力量 如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或亲戚的家时，切记要把握机会，时常往访。因为毕竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉，家人每每都会站在你的一边，支持着你。 运动乃活力之泉 运动有助身心发展，更有驱走忧闷之妙，到附近的泳池游泳或打一小时球，可令你身心舒畅，而且更有助保持健康。 上述所介绍的这些方法，都可以有效地缓解心灵寂寞问题，因为现在很多人每天都会面对繁杂的工作以及生活压力，所以很容易感到身心寂寞疲惫，因此不妨给自己的心灵放个假，到大自然中走走吧，这样也更利于我们的心理健康。 推荐阅读：驱走你心中空虚的恶魔 |
