| 随着社会竞争日益激烈，各种压力扑面而来，让我们的生活不堪负重。你是否在想哪些是减轻生活压力的方法?专家表示，生活中有一定的压力是很正常的事，但是如何减轻生活压力却没有说得那么容易，减轻生活压力的方法有一下几点： 1.深呼吸 面对压力时，人的自然反应就是深呼吸。研究表明，有意识地深呼吸能起到解压效果。 2.写书法 写书法需要全神贯注，无形中摆脱各种烦恼和压力。同理，做园艺也能进入忘我境界。 3.洗盘子 刷盘洗碗很无聊，但不妨用心感受水在指间流动、泡沫从掌中冒出的感觉。 4.脚踏实地 笔直端坐，脚掌触地，感受脚踏实地的感觉。重复几次，就能身心结合，避免走神、分心。 5.散步 工作中，定时休息一会儿，慢慢爬段楼梯，同时感受楼梯间舒适的温度，不仅能让血流更通畅，还能放松心灵。 以上几点就是减轻生活压力的方法，看起来是不是很简单。没错，我们身边做许多的事情都能帮助我们减轻生活压力，但是你需要平静下来去做才能有效，否则压力则越来越大，自己慢慢体会各种奥妙吧。 推荐阅读：不要和别人较劲 才能保持快乐 |
