| 当今社会的竞争是十分激烈的，面对这么多的优胜劣汰，我们经常会感觉大脑发昏，难以承受。而大脑是我们生活和工作都需要用到的，怎样给大脑释放压力呢?下面我们就来看看这些给大脑减压的方法吧。 1、食 饮食应平衡，合理，多吃富含维生素C和蛋白质丰富的食物，如新鲜瓜果，蔬菜和各种瘦肉，豆类等。 2、动 多做细致的手工活动，如写字，绘画，弹琴以及难度较大的体操动作。 3、听 常听优美柔的和及自己喜欢的歌曲，有利于大脑神经细胞代谢，锻炼并促进听觉神经的功能。 4、读 即多读书。书是智慧的源泉，要专心去读而不是"走马观花"似的一目十行，要学会从书中吸取知识而不是单纯消遣。 5、说 大脑中有专存语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富，有较强哲理性或逻辑性的话。 |
