| 如今社会的竞争可以说是越来越激烈，因此我们所面临的压力也是更加沉重。在生活中，我们应该注意自己的心理调节，让自己能够拥有一个健康的心理，这样我们才能够在社会生存。那么，我们应该如何调节自己的心理压力呢? 1.时间遗忘法 有人说过，时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，积极的忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，那么，痛苦的经历将不再会影响你的未来。 2.音乐放松法 音乐心理治疗早就指出，音乐与声音可以影响我们的情绪。他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，优美的轻音乐可以调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松下来，享受被音乐包围的美妙感觉。 3.自信激励法 心理暗示的作用大到你自己都无法想象。多鼓励自己，能让自己更好的自信与振作起来。只要你相信自己是最好的、最可以依赖的，是无所不能的，那么，你就真的可以做到无所不能。 |
