| 别人一句不善的话，一种恶意的行为，或者是无法预知的自然灾害等等，都有很可以让一个人的心理受到很大的创伤。因此，为了心理健康不受到这些创伤的影响，始终能够以最乐观的心态迎向生活，每个人都应该掌握下面文章中所介绍到的治疗心理好方法。 及时交流 受害者应多和亲友、同事交流自己的看法和感受，多与那些关心你的人呆在一起，他们能为你提供良好的心理支持。 承认现实 不幸已经发生，所有的创伤已经形成，既然已经无法挽回，就该宽慰自己、承认现实，其结果会比垂头丧气、痛不欲生好得多。 升华痛苦 创伤和挫折常给人带来心理上的压抑和焦虑。如果一味地憋气愁闷，颓唐绝望，其实是用已发生的不幸在心理上惩罚自己。善于心理自救者，能学会将消极情绪转化为积极情绪，努力化创伤为动力，将不良情绪升华为一种力量，投入到对己对人对社会都有利的事情中去，在获得成功的满足时，也消除了压抑和焦虑情绪，达到积极的心理平衡。 许多人在心理受到伤害时，喜欢单独一个人胡思乱想，结果情绪越来越糟糕。因此，看了本文以后，希望大家在注重心理治疗这方面的同时，还能够牢牢记住以上这些方法，通过面对现实、把痛苦大声说出来，或者是转移痛苦等，让心理不再受伤，重新面对好生活。 |
