| 每个人在生活中都会感觉到压力，只不过大家感受的压力大小不同罢了。有的人能够将压力变为动力，让自己不断进步，有的人则被压力喘不过气，导致每天都没精打采。其实，想要让自己更轻松，其实很简单。 扔掉无价值的资料 很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零，过了一定期限如保修期后最好扔掉，给生活腾空间。 删除不联络的联系人 很多人的通讯录里保留了五、六百个电话，可真正联系的不到1/3.不妨把这些联系人进行一次彻底分类，只留下需要经常联系的100—200个，其他号码找个地方备份即可。 及时清理短信和邮件 管理好自己的手机短信和邮箱，就像管理好个人形象一样，能够增加快乐。一般来说，手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。 用有品味的书代替八卦书报杂志 很多八卦书报、杂志，既没有“营养”,又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边，可以尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又丰富心灵。 生活中总会有很多的因素危害到我们的心理健康，对于大家来说，在生活中如何自我调节是很重要的。我们只有保持我们的心理健康，才能够让我们更加享受生活而不是在“被”生活，希望心理压力过大的人不妨尝试一下以上的办法，让大家生活更健康。 |
