男人如何克服心理焦虑(1)

    现如今来自工作和生活的压力让越来越多的人出现问题，特别是男性朋友。专家指出，除了要进行药物和心理治疗外，还可以通过自己调节。那么男人如何克服心理焦虑呢？下面就是相关介绍。

    睡眠充足

    多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

    保持乐观

    当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。