| 如今人生的生活水平是与日俱增，但是生活质量可没有水平提高的那么快，人们的生活质量取决于心理健康的程度。有些人腰缠万贯但是也不见的有多开心，人的幸福感是金钱所买不来的。要想拥有高质量的生活，就要懂得如何保持心理健康。下面就教大家十个要诀。 一、当机立断。悬而未决的事情决不会自行解决，相反只能让人更多地处于不安状态。 二、寻找港湾。你需要一间自己的房间以补充新的活动。房间不要堆的太满，四周放些自己喜爱的东西，一束香气四溢的花，每天到这里一次。 三、积极思维。你是自己命运的创造者，推卸责任不仅毫无用处，而且还会削弱自信，必须停止自己是牺牲品的想法。 四、减少刺激。不需要知道一切，相信已得到自己需要的信息;也不必参加肤浅的谈话，只需对与自己有关和感兴趣的问题发表看法。 五、每天沉思。沉思能带来力量和心灵的平静，每次至少有十分钟不被打扰，最好是没有任何依靠，背挺直坐着，闭眼、深呼吸。 |
