克服焦虑症的五个方法(1)

    随着人们工作压力的不断增大，越来越多的人陷入焦虑的状态。专家表示，是一种，克服焦虑可以从生活细节做起。下面小编就为大家介绍克服焦虑症的五个方法，希望对您有所帮助。

    1、睡眠充足

    多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

    2、幻想

    这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。