| 大部分人在生活中是不够自信的，这种不自信对于大家来说是有很大的影响的。因为在生活中，如果我们不自信的话，很多时候我们就会丧失很多的机会。那么，我们应该如何为自己树立自信呢?我们一起来看看吧。 一、关注自己的优点。 在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”.这一效应对提升自信效果很好。 二、树立自信的外部形象。 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 三、学会微笑。 微笑会增加幸福感，进而增强自信。 四、如果你缺乏成就感，就很难将自己视为 “ 对其他人有贡献且具生产力的人 ” . 定下最后期限鼓舞自己，在每天下班时完成电话报告，并设置合理的时间限制，规划后续的电话或邮件往来，列出每日应完成的事并做好记号，完成的愈多压力就愈小。 自信我们才会自强，因此大家在生活中一定要注意树立自己的自信，一个自信的人，才会在生活中更有信心迎接挑战。如果大家不知道应该如何树立自己的自信，可以尝试一下以上的四种方法，注意自己的心理健康，一定能够让自己成为一个自信的人。 |
