近日，网上报道称“夏季别让，天鹅湖今年已救回10位轻生者”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注。情绪，又称，常常会伴随着情绪烦躁、心境低落、行为古怪等症状，严重危害患者的身心健康。那么，情绪中暑你有吗？今天心理专家为你详细介绍大热天年轻人更易“情绪中暑”这一内容，希望对你有用呦！
近段，出现情绪烦躁、思维紊乱、爱发脾气的症状，这都和“情绪中暑”有关，而且情绪与生理互为因果，不仅情绪出现烦躁、易怒，睡眠质量也会变差，胃口同样受影响。出现这些症状的大都是长期高压环境下的人群，以及不善于与人沟通的人群，以年轻人居多。
高温闷热天气持续，患空调病、热伤风的患者逐天增多，而高温炎热的天气不仅带来生理方面的疾病，还会给心理方面带去影响。其实，“情绪中暑”和天气有直接联系，而很大一部分并不自知。
据了解，在出现高温高湿天气的十几天里，因心气不畅或“情绪中暑”频来心理咨询室的人群多了起来。大都是年龄在二十多岁到三十多岁的年轻人，比起去年，今年患“情绪中暑”人比较多，而人的情绪与外界环境有密切联系。
刚参加工作的小吴，因刚接触工作岗位，时常加班、饮食不规律，感觉一醒来满脑子都是满满的工作任务。回到家莫名其妙地情绪激动，连连抱怨。可是，平时的小吴性情还挺温和的，不知道自己怎么回事就时常在家发脾气，还出现失眠的症状。
心理专家表示，出现情绪烦躁、思维紊乱、爱发脾气的症状，这都和“情绪中暑”有关，而且情绪与生理互为因果，不仅情绪出现烦躁、易怒，睡眠质量也会变差，胃口同样受影响。出现这些症状的大都是长期高压环境下的人群，以及不善于与人沟通的人群。以年轻人居多，出现症状主要还是和过大的压力以及过度劳累有关系，高温天气更是为“情绪中暑”添了一把火。
而很多时候，不少人因小事而大动肝火，出现“情绪中暑”症状却不自知。心理专家介绍，在炎热的高温环境中，应尽可能地增加休息时间，并注意饮食调整。“情绪中暑”主要靠自我调节，比如调整起居时间，及时补充水分和维生素。可进行情绪疏导并以正确的认知态度积极面对事物，情绪会恢复正常，绝大多数不需要药物治疗。
以上就是有关大热天年轻人更易“情绪中暑”的详细介绍，希望对你进一步了解情绪中暑有一定的帮助。因此，在炎炎夏日，广大朋友们一定要是警惕情绪中暑的发生，积极做好预防情绪中暑的工作，争取健康幸福的度过夏天。 相关推荐： | 