| 生活中压力过大，会使人们心理负担加重，引起一些心理疾病，影响着人们的正常生活，危害着人们的心理健康。那么，生活中有哪些减压好方法?我们小编给大家列举了几种方法，希望可以对我们压力过大的人有帮助。 1 改掉手机不离手的习惯。 很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。 2 把几年没翻的旧书送人。 我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液，定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了。 3 扔掉无价值的资料。 很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零，过了一定期限如保修期后最好扔掉，给生活腾空间。 4 与不适合交的朋友“拜拜”。 有人是天生的“麻烦制造者”，有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。 5 别老盯着过去的成功。 成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩。 压力的产生，是因为我们对一些毫无意义的事情，还抱有幻想，总是去拿些之前的事情去做比较，这样长此下去，会使人们心情压抑，心理承受着莫名的烦感，严重的影响着人们的正常生活，心情抑郁。 |
