受台风菲特的影响，浙江余姚70%城区因暴雨被淹。面对突如其来的巨大自然灾害发生后，人们的会处于焦虑、抑郁的状态，因此加强灾民的心理疏导很重要。下面我们就为大家介绍灾难后易引发的及如何预防心理障碍出现，希望灾民们能够尽快从灾难背痛中解脱出来。
灾难带给人们什么样的心理问题或心理危机呢？
在突如其来的巨大灾难发生后，几乎每个人都会出现诸如抑郁、焦虑、恐惧、自责、内疚、愤怒等心理反应，继而会出现入睡困难、噩梦不断等睡眠问题，其中60％的人会在一年内自愈，还有高达30％-40％的人群进入慢性状态，甚至终生与痛苦相伴，严重影响其生活质量和社会功能。下面就让我们来认识一下这些心理反应和心理障碍：
抑郁：抑郁通常是灾难危机中产生的一种情绪反应，极度悲伤的人容易进入抑郁状态，失去爱人亲友的强烈悲痛对生还者来说更是难以忍受，感到极度失落而无助，甚至产生自杀冲动和自杀行为。
焦虑、恐惧：灾后常会出现害怕的感觉，担心灾难会再发生、害怕自己或亲人会再度受到伤害、害怕自己崩溃或无法控制自己，出现无助、失望感觉，自感生命多么脆弱，继而担心自己基本的生存问题，如环境是否安全、健康是否有保障等。
自责、愧疚感：是灾后余生者和灾难救援人员中非常常见的情绪特征之一。妈妈会因为孩子的死而整日责怪自己，总以为如果当时她在，她的孩子就会安然无恙。救援人员会怪自己没有早一点找到遇难者，觉得自己早一点找到他们就可以获救。
愤怒：对政府或他人处理不力的不满等多种情绪混合后的一种情绪爆发。 | 